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不吃晚餐对身体有哪些伤害,这4点,一起来了解一下_健
2020-09-07 04:54    来源: 未知      点击:

我们在日常生活中,常常会因为各种原因,不吃早晚餐,有可能是因为工作忙,时间紧,也有可能是因为自己减肥节食。不论是哪种原因,科学研究表明,不吃晚餐对于人体的伤害是很大的,不吃晚餐会对人体造成何种危害,一起了解一下。

1.损伤胃黏膜,导致肠胃受损

本身肠胃对于食物的消化功能就会快,如果胃内没有足够的食物进行供给,就会导致胃酸分泌过多。而长期不吃晚餐,会使胃酸损伤胃黏膜,造成肠胃受损。严重者甚至会造成为穿孔、胃溃疡等疾病的出现。对于胃部总是出现疼痛的人群,80%以上是因为长时间不吃晚饭导致的。所以,想要胃健康,最好改掉不吃晚饭的坏习惯。

2.造成人体抵抗力下降

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